355特训
3特训
虽然张伯伦的老师换成了阿蒂斯－吉尔摩,但是瑟蒙德依然来到了训练营,因为薇妮让他来指导易建联和伊巴卡。
瑟蒙德对篮球的热爱是出自心底,以前他跑去打理餐馆是因为勇士队让他伤透了心,现在张伯伦的出现带领勇士队完成了复苏,而且理查德成为球队新的老板,勇士队一切都在向着更优良的方向发展,他也变得野心勃勃,想要再为球队的发展贡献一分力量。
开始训练,张伯伦打算跑步去热身,见此吉尔摩笑着摇摇头,说道：“小伙子,别这样,你是中锋,跑步热身效果不怎么好,来吧,先喝点水,润润你的血管,然后我来帮你拉拉筋骨。”
张伯伦习惯性的跑步热身,nhaI球员都是这么做的,结果吉尔摩反对,于是他耸耸肩抱起一杯水就咕咚咕咚的喝了下去。看着他喝水如鲸鲨吸水的狂姿,吉尔摩摇摇头,叹息道：“年轻真好啊。”
等张伯伦喝完水,吉尔摩就拉着张伯伦的双腿把他放倒在地,直接来了个大劈叉。这下子可真是够让张伯伦好受的,他倒吸一口凉气真想嚎叫一声,他妈的他感觉胯下那一嘟噜东西被撕碎了
那边伊巴卡和易建联也不好受,瑟蒙德直接光着膀子来操练两人,并且要求易建联和伊巴卡也脱掉衣服,只穿训
三条大汉光着膀子站在一起,肌肉最结实、最饱满的竟然是瑟蒙德这个老家伙,易建联的体型也不错,伊巴卡穿着球衣的时候感觉小伙子很壮硕,可是一脱球衣,张伯伦愕然发现这家伙竟然只有一块腹肌
瑟蒙德显然对两个新徒弟的体型很不满意,他捏了捏两人的胸膛,咆哮道：“你们是男人吗？你们真的是男人吗？男人的胸肌是这个样子的吗？上帝啊,我老婆的奶子都比你们更坚硬去热身,然后给我练体能”
“我让你们去热身,不是让你们去学娘们跳舞你们那种运动量算是热身吗？每个人往身上加十公斤的沙袋,然后再去跑步我看你们两个好像很喜欢跑步,那就先跑上两英里再说”
“来吧,小姑娘们,过来练负重深蹲,妈的,中国小子,你只加八十公斤于什么？或者说你是打算拉伸筋骨？再给我加上四十公斤”
“伊巴卡,滚过去躺好,老子要看看你的卧推力量,告诉你,要是你的卧推力量低于一百三十公斤,那你今天惨了”
易建联和伊巴卡被瑟蒙德骂的狗血喷头,一旁的库里抱着球小脸发愣,一时之间不知道该怎么好,张庆鹏更是遍体生寒,看着这帮怪物一个劲往手中的铁棍上加铁块,他快崩溃了,这种力量在他身上,恐怕直接会被虐死。
瑟蒙德不光是吼叫着易建联和伊巴卡练,他自己也参与到了体能训练当中,一个劲的甩动哑铃,不一会就满身汗水了。这样细密的汗水黏在瑟蒙德的黝黑的肌肤上,阳光一照闪闪发光,显得他更加威武。
练了一会瑟蒙德牛眼一瞪看向库里,粗着嗓子吼道：“嗨,小菜鸟,你,就是你,不用看别人,你给我过来”
库里左右张望假装茫然,最后瑟蒙德直接点了他的名字,没办法,他只好哭丧着脸磨磨蹭蹭的走了过去,他虽然很想练体能,但绝不想跟着瑟蒙德来练,因为以他的豆芽菜身板,估计一个回合就被练废了。
靠近之后瑟蒙德却没有训练库里,而是和善的拍了拍库里的肩膀,温和的说道：“我和你老子是哥们,以后谁欺负你和我说,我会打的他生活不能自理好了,你去玩吧,今天薇妮没来,你可以舒服一下。”
瑟蒙德的话和态度让库里欣喜若狂,他试探的问道：“瑟蒙德叔叔,你的意思是你不操练我？”
瑟蒙德笑着点头,库里满脸大喜,看着后者脸上的喜悦,前者却是一脸怜悯,说道：“我不练你,是薇妮练你,一个漂亮的姑娘,今天你好好休息一下,小库里,明天开始你可能会很爽。”
虽然感觉瑟蒙德脸上的表情不太对劲,但是库里不在意,只要不是这个暴力疯子训练他就好,一个女人做训沛,再狠能狠到哪里去？起码不会乱骂人
老库里随后到来,他训张庆鹏和库里,当然训练的只是投篮和上篮,意识和后卫攻防有专门的训沛来教导。
薇妮来的比瑟蒙德想象的要早,下午吃过午饭不久她就来到了训看着易建联偶尔还要练习深蹲,她蹙眉道：“还练习深蹲于什么？他的球风和传统内线不一样,下盘越稳对他反而越不适合。”
她想了想,随后找工作人员搬来了一个拳击手训练用的不倒翁沙袋,然后她扔给易建联一副拳击套,说道：“今天下午你的任务就是击打这个沙袋,记住,每次出拳十次之后你要喊一声‘我一定能击倒你,,明白吗？”
看着那个嬉皮笑脸的不倒翁沙袋,易建联有些发懵,哥们是篮球运动员不是拳击手啊,练习这个于吗？难道以后在球场上打架用？不过他性格比较内敛,加上是自己死皮赖脸加入的这个训练营,就点点头示意明白,按部就班的去训
“啪啪啪”,易建联连续出拳,结果不倒翁沙袋晃得厉害撞到了他身上险些将他撞翻在地。
易建联有些沮丧,就开始有一下没一下的拍打沙袋,看到这一幕,薇妮的俏脸陡然阴沉下来,她上前一把拉住易建联的衣领,咬着贝齿说道：“听着,大球星,中国男篮的大球星,这里是旧金山不是北京,在这里训练你最好给我认真点,否则就立马给我滚出去,思想有多远,你就滚多远”
易建联自从接触篮球开始就被冠以天之骄子的名声,薇妮的谩骂让他一时忍受不了,但薇妮不管,她一拳挥出将不倒翁沙袋打的呼呼直晃,这不倒翁沙袋的底座有弹簧,晃动起来非常快,但薇妮在其中闪躲挪移,沙袋竟然连碰都碰不到她。
“你是想说你的力量比不上我还是你的速度比不上我？”薇妮停下身斜睨着易建联冷笑道,“或者你怕被不倒翁撞到？那你的脚步快一些不就行了吗？又或者说你的脚步就像老头子？”
易建联也是有自尊心的,他叫道：“闭嘴,这还不简单？我只是觉得这样做很傻,很没用如果你要让我这么做,那先告诉我这么做的意义”
薇妮面无表情的说道：“我是你的教练,在这里我就是上帝,我说什么你就得做什么,如果受不了,那就滚”
易建联喘着粗气狠狠的看着薇妮,后者毫不示弱,用轻蔑的眼神看着易建联。
狠狠瞪了薇妮一会,易建联站到不倒翁面前开始狠狠击打沙袋,不过他用力过猛不倒翁的反击速度很快,没打两拳又被撞到了,疼的他龇牙咧嘴,客户四薇妮就在一旁冷笑观看,易建联为了争一口气,就闭着嘴一个劲的奋力击打沙袋。
即使这样薇妮也不满意,易建联打了十几拳之后她厉声道：“中国人,你听不懂我的话吗？是不懂英语还是因为你是个聋子？我让你喊出来,喊出‘我一定能打倒你,,你不是个哑巴吧？”
易建联比较羞涩,守着这么多人跟个傻逼一样对不倒翁喊‘我要打倒你,他还真做不到,可是薇妮的讽刺越来越难听,他受不了就不管不顾,每击出十拳就吼一声‘我要打倒你,,而且喊得咬牙切齿,看来是把不倒翁当成薇妮了
但薇妮依然不满意,她不断的说道：
“脚步太慢了,脚步太慢了,吉尔摩先生已经六十岁了,可是他的脚步都比你快的多”
“你未老先衰吗？看看你的表情,上帝,你是被人抛弃的老人家？为什么这么一副痛苦表情？”
“力量、出拳的力量,这么小的力气能于什么？我敢打赌十五岁撸管的时候所用力量都比你出拳的力量要大”
“你牙疼吗？还是舌头短？‘我要打倒你,,给我说的清楚一些”
瑟蒙德看向伊巴卡,后者正在怔怔的发愣,于是就说道：“要不要你跟着中国易去提提神？”
伊巴卡打了个冷战,二话不说疯了一样的玩弄手里的哑铃,相比五大三粗的瑟蒙德,相貌妩媚、身材火辣的薇妮才是真正的恶魔与后者相比,一副恐怖分子样貌的瑟蒙德憨厚的好像邻家大叔。
易建联用尽全力去对付那个不倒翁,这时候薇妮才满意的点点头,然后她看向库里,温柔的一笑,招招手道：“来,史蒂芬,到我这里来。”
之前瑟蒙德叫的时候,库里还装傻,现在被薇妮操练易建联的一幕下狠了,后者一招手,他立马好像受惊的兔子一样冲了上来,秀气的小脸上全是微笑,乖巧的问道：“薇妮姐姐,我要练什么？”
张伯伦看易建联情绪很不对,有些担忧,就找到薇妮,问道：“这样对待易建联合适吗？你看他的情绪。”
薇妮笑了笑,说道：“你不用担心,当然合适,易的天赋很高,以他的球商和身体素质,起码可以成为一名替补全明星级别的球员。但是他的性格太软,和你现在的老师吉尔摩一样,我要激发他心底的凶狠,让他变成一匹狼,只有这样他才能在nha生存下去。”
顿了一下,薇妮又解释道：“易的技术已经不错了,内外线除了背身单打之外其他都有模有样,他缺少的是凶悍的性情和自信,我会着重训练他这两点,只要他拥有你一半的骁勇和自信,就可以在密尔沃基做带队大哥。”
张伯伦也用不倒翁训练过,这种方法可以很好的训练内线的脚步,薇妮一解释,他就点点头不再过问。
第二天开始,薇妮依然让易建联打不倒翁,但是要求他每出拳五次就要吼叫一声,而且这次话语变了,变成了‘我要于掉你个狗娘养的,。