第150章
而在练习的过程中需要将腰腹甩开，并且接住从墙上弹回来的皮球。
“看明白了吗？”
谢尔盖左右做了示范，然后很是认真地问蔡晴。
“明白。”只是蔡晴还有问题，“可是在做训练前，你不需要先对我的身体能力进行检测么？”这样没有做检查就开始进行锻炼，是不是太草率了些？
“我分析了你的发球和在比赛回合中的球速，通过计算对你的腰腹力量有了大致的了解，所以并不需要再进行简单的测试。”
蔡晴一时间愕然，这人之前做了这么多的功课吗？
她不知道的是，谢尔盖之所以没做测试，是因为这里设备不够齐全。
作者有话要说： 不好意思迟到的多了，跟我妈聊的时间有点长（给她买的鞋子稍微有点大，不过还是可以的，让她跑步穿锻炼身体）
第135章 她的眼光
尽管海城是中国的国家网球训练基地, 甚至还建设了红土场地, 可是这个还年轻的训练基地并不是那么的齐全，尤其是和国外成熟的俱乐部对比。
“怎么了？”察觉到蔡晴的错愕，谢尔盖脸上露出一丝笑容，“你以为我是靠什么说服罗伊斯先生的？”
三寸不烂之舌呗。
蔡晴还真没想到，谢尔盖之前对自己的情况进行了认真的了解分析。
或许，她是真的陷入了一个误区。
“我只是有些意外而已。”蔡晴有些心虚，她大概是真的误会谢尔盖了。
作为一个职业网球教练，人家有着绝对的职业精神。
倒是自己，似乎在谢尔盖面前并没有拿出职业网球选手的态度。
俄罗斯人难得看到蔡晴这般心虚模样, 他脸上还是挂着笑容, “也许在未来的一段时间内，你会收获很多的意外。”
“希望如此。”蔡晴长吸了一口气，犹如慷慨赴义的勇士一般站在了刚才谢尔盖站的位置上。
“再往前一些。”
因为男女的体力差别, 所以在这种对墙手抛球的训练上, 肯定是有所不同的。
蔡晴往前挪了一步，不过下一秒她就感觉到有一双手搭在了自己肩膀上, “再往前一些。”
“我有腿有脚。”蔡琴小声嘀咕了一句, 说着谢尔盖听不懂的家乡话, “成了吗？”
她几乎是往前挪动了三十公分，这个距离应该可以了？
“嗯。”谢尔盖收回了手, “你先试试。”
他之前就是在墙上用粉笔画了两个圆圈，圆圈范围内就是这皮球的落点。
蔡晴双手抱着那一个皮球，她思忖了好一会儿, 然后转头看向了谢尔盖，“我忘了。”
刚才光顾着惊讶谢尔盖对自己的研究，反倒是把正事给忘了。
谢尔盖有一瞬间的错愕，然而下一秒脸色就是严肃了起来，“那么我希望你这次能够记住。”
这人的情绪就像是天气似的，蔡晴很快就意识到自己曾经说过的大话，她好像是说过类似于“如果你觉得我做的不好，可以骂我”之类的话。
谢尔盖倒是没骂她，只不过这种寒着脸的模样一时间惊住了蔡晴。
不过蔡晴还是迅速的反应过来，然后给谢尔盖让了路。
俄罗斯人很是认真地又做了一遍示范，“将球抛出的时候，记得腰腹这里一定要用上力，有一种甩出去的感觉，你试试。”
他的情绪并不是那么稳定，刚才还是脸黑如锅底，这会儿就又是阴转晴天了。
“知道了。”蔡晴一直有一颗上进的心，所以她也有着不错的学习能力。
刚才牢牢记住谢尔盖做出的动作，这会儿再度站在那里，也是比着葫芦画瓢起来。
“不对，腰腹没有用尽全力。”
谢尔盖当即指出蔡晴的问题。
“可是我的球落在了你画的圈里面。”蔡晴不明白，为什么自己明明把球砸到了那个范围内，谢尔盖却还说自己不对。
“是，可是你是怎么接球的？”
俄罗斯人并没有完全点明这个问题，他必须要留给蔡晴思考的空间。
谢尔盖刚才做示范的时候，球在墙上弹回来的时候，他的身体似乎并没有那么明显的前倾……
“我明白了。”她刚才抛球的时候，球触壁后回弹并不到位，自己身体前倾明显。
而之所以出现这种情况，就是自己并没有完全借上腰腹的力量。
这是一个一点就透的好学生，谢尔盖站在一旁，“继续。”
一组腰腹训练包括左抛和右抛，先后两次之后还有后退两步的从下向上抛球以及平抛球。
看似简单的一组动作，可是蔡晴练下来才发现这种训练还真的挺消耗的，她重复练习了五组之后就明显的感觉到自己手心的汗水，身上也出了汗。
“现在什么感觉？”
什么感觉？
“直接点说出你现在的感觉，不需要其他的措辞。”
“腰酸，感觉这里像是在燃烧，冰火两重天。”
蔡晴觉得现在就是这样的感觉，很是酸爽。
因为是接连的动作，所以呼吸也变得急促起来，甚至于因为刚开始接触这样的训练，她觉得自己身体都有些不适应，不过的确有腰腹在燃烧的错觉。
“很好。”谢尔盖满意地点头，“继续。”
蔡晴已经休息了好几天，刚刚开始重新训练，这点训练量并不算什么，不过对休息久了的人而言，重拾训练的第一天总是难熬的。
一开始，蔡晴还觉得自己上午只训练这个似乎训练量有点小，不过等她腰都直不起来的时候，她一点都不嫌弃这个训练量了。
简单的工作重复做也是会要人命的。
“还行吗？”谢尔盖看着恨不得瘫在地上的人，他很想要提醒蔡晴一句，水泥地似乎有点凉，别趴在地上感冒了。
“让我缓缓，就两分钟就好。”她现在一点都不是冰火两重天了，她是累得腰都直不起来了，偷懒几天会遭报应的，现在妥妥的报应。
谢尔盖席地而坐，把自己身上的外套盖在了蔡晴身上。
“你们俄罗斯人是不是都不怕冷？”纬度高，天寒地冻的，所以骨子里都带着抗寒剂。之前谢尔盖冬天就是穿着西装三件套，今天跟自己来到这里训练，里面是短袖，外面罩着一件阿迪的秋装外套，而现在这外套盖在自己身上，他就穿着阿迪的短袖，看了下胳膊上似乎也没有起鸡皮疙瘩。
“不是。”他坐在那里看着远处，一时间蔡晴除了听到自己略有些急促的呼吸声，就是远处响起的声音，那是她的队友们在训练。
海城最近的天气有点点糟糕，气温下降的厉害，蔡晴觉得地上有点凉，她索性爬了起来，“上午没什么训练了？”
“没了，下午有一个小训练。”谢尔盖回头看见蔡晴双手支撑在地上，“你要做俯卧撑？”
“才不。”她现在没什么力气，别说俯卧撑了，仰卧起坐都不想做。
“训练的时候严肃认真，训练后我希望我们能够以朋友的方式相处起来。”他伸出手去，让蔡晴借力站起来。
“嗯。”蔡晴低头应了一句，似乎没看到谢尔盖的手似的，自己慢悠悠的从地上爬了起来。
谢尔盖见状只是笑了下，然后收回了手。
“谢谢。”蔡晴把外套还给他，“走，下午什么时候开始训练，如果时间晚的话，我觉得中午可以出去吃点东西，不过海城这边的饮食可能有点偏甜，不知道你能不能吃。”
作为地主，她还是相当热忱的，毕竟人家抛弃土生土长的环境不远万里来到中国，自己怎么也要尽地主之谊才是。
“客随主便，我没什么忌口的。”
“倒是好养活。”蔡晴嘀咕了一句，然后马上道：“走，这边我也不熟悉，出去看看再说。”
她训练结束的早，路过网球场的时候，倒是惹得几个队友诧异。
以往都是最后一个才结束训练的蔡晴，今天这是怎么了？
还不到十一点就结束了训练，这可真的一点都不像是蔡晴的作风啊。
不过倒是没人开口问。
等着蔡晴和谢尔盖走远了，司冉忍不住问了句，“蔡晴是真的打算把赵指导换掉？”
她看了新闻报道，觉得蔡晴这样实在是太托大了，明明赵指导带出来了成绩，怎么能这么翻脸不认人。
“管好自己的事情就是了。”林媛媛轻声说了一句，既然都已经选择了单飞，管别人的事情做什么？有这个精力，不如想着如何提升自己。
过去的一个赛季，林媛媛的成绩并不怎么样。
她没能取得太多的突破，虽然排名有所进步，可是在蔡晴的皓月光芒下，自己就是萤火之光。
没有对比就没有伤害，林媛媛知道比赛从来都是自己的事情，不应该去想蔡晴想那么多，可是怎么能不想呢？
蔡晴是中国网球的领头羊，夺去了所有中国网球选手的光芒，如果说那是一颗明珠，那么现在她们其他人就是生活在黑暗之中。
因为蔡晴，国人自然而然的对她们的要求提高，然而她和邓涵、周舒、司冉她们的实力就那样，做不到那么多的创纪录。
如果说蔡晴吃到了中国网球的红利，那么林媛媛她们则是受害者。
每次出局都会被国人一阵嫌弃，似乎她们严重拖了中国网球的后腿。
当然，也不是完全的受害者，尽管林媛媛今年战绩不佳，不过她还是有了几个赞助商。和蔡晴那动辄上百万美元的国际合同不同，她的赞助商都是国内的。
蔡晴没有代言太多的国内产品，而且也是卯足了劲走国际化道路，这让国内的赞助商没办法只能退而求其次，有点像是打赌似的把合同放在了她们几个身上。
这有点像是赌石。
总之，林媛媛对蔡晴的感情也挺复杂的。
这次亚运会，女单方面是她跟蔡晴，双打则是邓涵周舒、方甜和司冉，她们六个同时也都报名了女团。除此之外，邓涵和陈迪要打混双。
蔡晴和自己的比赛任务都相对较少，除了单打就是团体。团体赛在前，蔡晴肯定是当之无愧的第一单打，如果她能把正常水平打出来，那么这块女团金牌相对就稳了不少，毕竟邓涵周舒的双打还是很稳定的。
只是如今蔡晴似乎并不是那么稳定，换教练、也换了训练方式，不知道这会不会影响到她的亚运征程。
接连三天，蔡晴每天在训练场上的训练时间不到三个小时，当事人还没着急，已经有电话打到了赵宝山那里。
“我知道现在蔡晴不归我们管，可是再过几天就是亚运会了，我怕她这么不练球没了状态，亚运会上怎么办？”
亚运会一共有七枚网球金牌，中心虽然说是争二，可是那也只是一个保守的说法，中心最希望的还是能把牵扯到女队的四枚金牌尽数拿到手。